Sergio Turull, ultra-endurance atleet: "Slaapmanagement is voor mij essentieel; mijn prioriteit is om acht uur slaap per dag te krijgen."

Sergio Turull is een ultraloper die extreme uitdagingen aangaat, die hij deelt op sociale media. Een van zijn bekendste was afgelopen zomer, toen hij Spanje van de ene naar de andere kant doorkruiste (van Tarifa naar Cap de Creus), een totale afstand van 1500 kilometer in 23 dagen , goed voor 65 kilometer per dag.

Met deze uitdaging haalde Sergio 58.000 euro op voor de strijd tegen kinderkanker, waarvan het volledige bedrag naar stichting Juegaterapia ging. Acht jaar geleden richtte hij Kenia Running Camp op, een vijfdaags kamp in Iten, de bakermat van de atletiek, waar deelnemers trainen met lokale atleten, deelnemen aan motiverende gesprekken en zich verdiepen in de Afrikaanse cultuur.

Een paar maanden geleden werd hij geïnterviewd door Uri Sabat in de podcast The Formula for Success . Ze spraken over de uitdaging om Spanje van de ene naar de andere kant te doorkruisen, en de interviewer was geïnteresseerd in zijn slaaproutine. "Voor mij is het essentieel . Sterker nog, ik krijg veel berichten van mensen die me vragen of adviseren: 'Ga om 5:00 uur 's ochtends naar buiten, dan is het minder warm en heb je meer tijd om te rennen zonder de hitte', en ik vertel ze dan dat mijn prioriteit acht uur slaap is. Door mijn routine ben ik gewend om rond 23:00 uur te gaan slapen, dus ik weet dat ik om 7:00 uur 's ochtends kan opstaan om tussen 8:00 en 8:30 uur te beginnen met rennen," legde Turull uit.

De presentator vroeg hem of hij met een lege maag ging hardlopen : " Ik ga bijna elke dag met een lege maag hardlopen, omdat ik een grote maaltijd eet. Ik eet wel twee of drie volwassenen, zonder overdrijving. Ik heb zelfs een pizza met een hamburger en friet gegeten, met een toetje. Gisteren at ik een cachopo van een kilo met friet en andere cheddarfriet erbij, plus een toetje. Ik heb echt honger, dus eet ik overdag sandwiches, crackers en nog meer snacks om de dag door te komen", aldus de atleet.